Im Job ist es wichtig, sich immer wieder in den Pausen zu bewegen und trotz Stress zu versuchen, sich gesund zu ernähren. Die optimale Basis für deinen gesunden Büroalltag ist das Frühstück. Der morgendliche Tee oder Kaffee in Maßen ist gut. Joghurt, Obst und ein knuspriges Vollkornbrötchen mit etwas Streichkäse reichen aus, dass du […]
Homeoffice ist seit nunmehr zwei Jahren wohl für niemanden mehr ein Fremdwort. Dennoch fällt es vielen von uns immer noch schwer für das Arbeiten in den eigenen vier Wänden eine funktionierende und befriedigende Routine zu finden. Vielen Menschen mangelt es zu Hause an einem eigens für das Arbeiten vorgesehenen Raum, die Ablenkung ist zeitweilig […]
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Endlich hat das kalte Grau ein Ende! Die Blumen beginnen zu blühen und die Welt erwacht zu neuem Leben. Auch wer einen 9 to 5 Job hat kann die Vorteile des Frühlings für sich nutzen und sie auf die eine oder andere Art ganz einfach ins Office holen! Mit unseren Tipps holst du dir den […]
Egal ob im Büro oder weiterhin am Esstisch-Office in den eigenen vier Wänden, es ist nicht leicht im Arbeitsstress den Versuchungen der Lieferdienste oder Fast Food Optionen zu widerstehen und sich halbwegs gesund zu ernähren. Dabei ist dies gerade in der kälteren Jahreszeit wichtig um fit und motiviert zu bleiben. Unser Körper kämpft ohnehin […]
Sobald es draußen etwas kälter wird fängt die Nase an zu rinnen und das Immunsystem macht nach den warmen Spätsommertagen schon gerne mal schlapp. Mit diesen 5 Tipps kommst du gesund und gestärkt durch den Herbst im Office und holst dir auch im Büro keine Erkältung! Tipp 1: Licht und Vitamin D Man kennt […]
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