Mit dem ersten Advent ist der Startschuss für die Weihnachtszeit ist gefallen und wie immer ist es auch der Beginn für viel Stress. Gerade noch haben wir die Klimageräte verräumt und plötzlich ist der erste Schnee überraschend da. LAST CHRISTMAS von WHAM läuft auch wieder von 0 bis 24 Uhr durchgehend. Also kurzum – jetzt […]
Die Sommerzeit endet am Sonntag, 30. Oktober 2022 um 03:00 Uhr. Die Uhr wird am letzten Sonntag im Oktober umgestellt. 2022 erfolgt die Zeitumstellung somit am Sonntag, 30. Oktober. Wir stellen die Uhren also in der Nacht von Samstag auf Sonntag von 3 Uhr auf 2 Uhr zurück. Eselsbrücke Im Frühling werden die Gartenstühle wieder […]
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Verkürzte Tage und Temperaturschwankungen sind Stress für unser Immunsystem. Gesund durch den Herbst zu kommen, ist oft nicht einfach, wenn Kollegen, Freunde und Familie um die Wette husten und schniefen. Selbst wenn du das Haus mit warmen Stiefeln und Schal verlässt, eine Erkältung wird sich trotz Vorsicht nie ganz vermeiden lassen. Stärke dein Immunsystem Um […]
Aller Anfang ist schwer. Es ist völlig egal, ob der Job gewechselt wird oder du frisch ins Berufsleben einsteigst. Der erste Tag im neuen Job ist für alle sehr aufregend und mit gewisser Angst verbunden. Das Gute daran, ein neuer Arbeitgeber ist auch eine neue Chance. Mit unseren fünf Tipps gehst du entspannter durch den […]
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Gerade mal 5 Tage aus dem Urlaub zurück und schon fehlt es an der Selbstmotivation. Das Limit ist erreicht, alles ist beim Alten, der Stress ist mehr denn je und eine kurfristiger Urlaub ist genauso unrealistisch wie der rosarote Elefant. Sprich, die Motivation ist auf dem Weg zur Arbeit, mit einer Tasse Cappuccino aus dem […]
Temperaturen, die in der Nacht nicht unter 20 Grad sinken, werden als tropische Nächte bezeichnet. Diese besagten Nächte können den Schlaf rauben. Hier unsere Büroring-Tipps, damit du trotz tropischer Nächte gut ausgeschlafen zur Arbeit kommst. Viel trinken und leichtes Essen Grundsätzlich empfiehlt es sich, immer genug zu trinken. Doch bei hochsommerlichen Temperaturen sollten drei Liter […]
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Häufig wird die Fähigkeit zur Selbstreflexion von Führungskräften erwartet. Doch jeder Mensch profitiert davon. Denn Wünsche und Vorstellungen können sich ändern, daher macht es Sinn sich, zu fragen „Wo stehe ich und wo will ich hin?“. Was macht mich glücklich? Aus welchem Grund habe ich mich für diesen Beruf entschieden? Würde ich heute diese Entscheidung wieder […]
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Im Job ist es wichtig, sich immer wieder in den Pausen zu bewegen und trotz Stress zu versuchen, sich gesund zu ernähren. Die optimale Basis für deinen gesunden Büroalltag ist das Frühstück. Der morgendliche Tee oder Kaffee in Maßen ist gut. Joghurt, Obst und ein knuspriges Vollkornbrötchen mit etwas Streichkäse reichen aus, dass du […]
Sobald es draußen etwas kälter wird fängt die Nase an zu rinnen und das Immunsystem macht nach den warmen Spätsommertagen schon gerne mal schlapp. Mit diesen 5 Tipps kommst du gesund und gestärkt durch den Herbst im Office und holst dir auch im Büro keine Erkältung! Tipp 1: Licht und Vitamin D Man kennt […]
Ob Schmerzen zwischen den Schulterblättern, ein Ziehen in der Lendenwirbelsäule oder der Klassiker, ein verspannter Nacken: wer viel am Schreibtisch sitzt kennt mindestens eines dieser Probleme. Viel zu oft sind wir nachlässig was unsere Haltung angeht und finden keinen angemessenen Ausgleich durch Bewegung. Mit diesen drei Übungen sagen die verspannten Muskeln ade und steigern […]
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