Gesund durch die Erkältungszeit

Verkürzte Tage und Temperaturschwankungen sind Stress für unser Immunsystem. Gesund durch den Herbst zu kommen, ist oft nicht einfach, wenn Kollegen, Freunde und Familie um die Wette husten und schniefen. Selbst wenn du das Haus mit warmen Stiefeln und Schal verlässt, eine Erkältung wird sich trotz Vorsicht nie ganz vermeiden lassen. Stärke dein Immunsystem Um […]

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Lunch Ideen für Büro oder Homeoffice

Salatbowl auf Schreibtisch vor Laptop

  Egal ob im Büro oder weiterhin am Esstisch-Office in den eigenen vier Wänden, es ist nicht leicht im Arbeitsstress den Versuchungen der Lieferdienste oder Fast Food Optionen zu widerstehen und sich halbwegs gesund zu ernähren. Dabei ist dies gerade in der kälteren Jahreszeit wichtig um fit und motiviert zu bleiben. Unser Körper kämpft ohnehin […]

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